Puré de ciruela
IG bajo
CG 2.6 por cucharada típico (15 g) · CG 17 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido glucémico
Puré de ciruela tiene un índice glucémico de 29 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 2.6.
Actualizado 8 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Puré de ciruela es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 58 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 38 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo índice glucémico
- Alto contenido glucémico
- Contenido de azúcar total muy alto
- Relativamente muchas calorías
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Puré de ciruela?
Puré de ciruela tiene un índice glucémico de 29 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 2.6; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Puré de ciruela bueno para personas con resistencia a la insulina?
Puré de ciruela tiene un índice glucémico bajo (29), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Puré de ciruela al azúcar en sangre?
Puré de ciruela tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Puré de ciruela en la app Logi, con tu porción.
