Ciruelas secas sin azufre
IG bajo
CG 1.5 por pieza (8 g) · CG 19 por 100 g
- Buena fuente de fibra dietética
- Alta concentración de azúcares naturales
Ciruelas secas sin azufre tiene un índice glucémico de 29 (Bajo). Una pieza (8 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ciruelas secas sin azufre es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 taza | 174 g | 33.1 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 64 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 38 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 3.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra dietética
- Contiene vitaminas esenciales y antioxidantes
- Índice glucémico bajo
- Alta concentración de azúcares naturales
- Alta carga glucémica por porción
- Densidad calórica debido a la deshidratación
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ciruelas secas sin azufre?
Ciruelas secas sin azufre tiene un índice glucémico de 29 (Bajo). Una pieza (8 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 19.
¿Es Ciruelas secas sin azufre bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ciruelas secas sin azufre tiene un índice glucémico bajo (29), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ciruelas secas sin azufre tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Ciruelas secas sin azufre en esta base de datos, Ciruelas pasas sin hueso tiene la menor carga glucémica (18 por 100 g).
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