Ciruelas pasas sin hueso
IG bajo
CG 21.6 por pieza típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Buena fuente de fibra dietética
- Alta carga glucémica por porción
Ciruelas pasas sin hueso tiene un índice glucémico de 29, igual que el de Ciruelas secas sin azufre simple (29). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 21.6.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 64 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 38 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7.1 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 5 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra dietética
- Bajo índice glucémico
- Alta carga glucémica por porción
- Alta concentración de azúcares naturales
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ciruelas pasas sin hueso?
Ciruelas pasas sin hueso tiene un índice glucémico de 29 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 21.6; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Ciruelas pasas sin hueso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ciruelas pasas sin hueso tiene un índice glucémico bajo (29), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ciruelas secas sin azufre tiene la menor carga glucémica?
Ciruelas pasas sin hueso tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Ciruelas secas sin azufre en esta base de datos (18 por 100 g).
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