Copos de espinaca seca
IG bajo
CG 0.9 por cucharada típico (15 g) · CG 6 por 100 g
- Excelente contenido de fibra
- Densidad de nutrientes concentrada mediante deshidratación
Copos de espinaca seca tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.9.
Actualizado 6 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Copos de espinaca seca es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 290 kcal |
| Carbohidratos | 41 g |
| Azúcares (total) | 3.7 g |
| Naturales | 3.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 19 g |
| Soluble | 5.7 g |
| Insoluble | 13.3 g |
| Proteínas | 30 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.4 g |
| Sodio | 200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Excelente contenido de fibra
- Bajo índice glucémico y carga glucémica
- Densidad de nutrientes concentrada mediante deshidratación
- Mayor concentración de carbohidratos que las hojas frescas
Calcula la carga glucémica de una comida con Copos de espinaca seca
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de espinaca seca?
Copos de espinaca seca tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.9; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Copos de espinaca seca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de espinaca seca tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Copos de espinaca seca al azúcar en sangre?
Copos de espinaca seca tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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