Tortilla japonesa
IG medio
CG 1.8 por rebanada típico (30 g) · CG 6 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Azúcares añadidos presentes
Tortilla japonesa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 1.8.
Actualizado 12 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 5 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica baja
- Contiene grasa insaturada
- Azúcares añadidos presentes
- Contenido moderado de sodio
- Sin fibra
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla japonesa?
Tortilla japonesa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 1.8; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Tortilla japonesa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla japonesa tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Revuelto de tofu.
¿Cómo afecta Tortilla japonesa al azúcar en sangre?
Tortilla japonesa tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Tortilla japonesa en la app Logi, con tu porción.
