Hummus de garbanzo y aguacate
IG bajo
CG 0.9 por cucharada típico (15 g) · CG 6 por 100 g
- Bajo contenido glucémico
- Contenido de sodio
Hummus de garbanzo y aguacate tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.9.
Actualizado 24 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g Menor índice glucémico, más proteínas y menos sodio que el hummus.
Pasta de lentejas con verduras cocidas - CG 2 por 100 g Muy baja en calorías, alta en fibra y fitoquímicos que apoyan el metabolismo de los azúcares.
Brócoli con tahini, limón y ajo - CG 2 por 100 g Contiene grasas insaturadas saludables, más fibra y menos sodio que el hummus clásico.
Aguacate
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido glucémico
- Alto contenido de fibra y proteína vegetal
- Nivel de procesamiento muy bajo
- Contenido de sodio
- Calorías relativamente altas
- Cantidad moderada de grasa
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hummus de garbanzo y aguacate?
Hummus de garbanzo y aguacate tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.9; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Hummus de garbanzo y aguacate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hummus de garbanzo y aguacate tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hummus de garbanzo y aguacate al azúcar en sangre?
Hummus de garbanzo y aguacate tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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