Hummus de garbanzo y aguacate
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Hummus de garbanzo y aguacate tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Hummus de garbanzo y aguacate se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Hummus de garbanzo y aguacate es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Alto contenido de fibra y proteína vegetal
- ✓ Nivel de procesamiento muy bajo
- ✗ Contenido de sodio
- ✗ Calorías relativamente altas
- ✗ Cantidad moderada de grasa
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 18g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 9g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 7.5g |
| Sodio | 180mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hummus de garbanzo y aguacate?
Hummus de garbanzo y aguacate tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Hummus de garbanzo y aguacate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hummus de garbanzo y aguacate tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hummus de garbanzo y aguacate al azúcar en sangre?
Hummus de garbanzo y aguacate tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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