Filete de cerdo
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Filete de cerdo tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros meat, Filete de cerdo se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Filete de cerdo es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Alto contenido de grasas saturadas
- ✗ Alto contenido de sodio
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 13g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 0.7g |
| Soluble | 0.14g |
| Insoluble | 0.56g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 16g |
| Saturadas | 4.5g |
| Insaturadas | 9g |
| Sodio | 420mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Filete de cerdo?
Filete de cerdo tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Filete de cerdo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Filete de cerdo tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Filete de cerdo al azúcar en sangre?
Filete de cerdo tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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