Puré de mango
IG bajo
CG 16.8 por taza (240 g) · CG 7 por 100 g
- Baja carga glucémica por porción
- Alta concentración de azúcares libres debido al proceso de triturado
Puré de mango tiene un índice glucémico de 51 (Bajo). Una taza (240 g) añade una carga glucémica de 16.8.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Puré de mango es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 1.1 |
| 1 taza | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 13.7 g |
| Naturales | 13.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.1 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica por porción
- Buen perfil de hidratación
- Alta concentración de azúcares libres debido al proceso de triturado
- Bajo contenido en proteínas y fibra en relación con la carga de azúcar
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Puré de mango?
Puré de mango tiene un índice glucémico de 51 (Bajo). Una taza (240 g) tiene una carga glucémica de 16.8; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Puré de mango bueno para personas con resistencia a la insulina?
Puré de mango tiene un índice glucémico bajo (51), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Puré de mango al azúcar en sangre?
Puré de mango tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Puré de mango en la app Logi, con tu porción.
