Semillas oleaginosas
IG bajo
CG 0.2 por cucharada típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Muy bajo contenido glucémico
- Alto contenido calórico
Semillas oleaginosas tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 12 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Semillas oleaginosas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 570 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 19 g |
| Grasas | 49 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 42 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Muy bajo contenido glucémico
- Alto contenido de fibra y proteína
- Bajo nivel de procesamiento
- Alto contenido calórico
- Relativamente mucho grasa en total
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas oleaginosas?
Semillas oleaginosas tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Semillas oleaginosas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas oleaginosas tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Semillas oleaginosas al azúcar en sangre?
Semillas oleaginosas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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