Harina de maní
IG bajo
CG 0.5 por cucharada típico (15 g) · CG 3 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Contenido total de carbohidratos moderado
Harina de maní tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 22 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La harina de almendra tiene menos carbohidratos, más vitamina E y proporciona grasas saludables beneficiosas para la resistencia a la insulina.
Harina de almendra - CG 0.1 por 100 g La harina de linaza tiene una carga glucémica más baja, más omega-3 y un mayor contenido de fibra soluble, lo que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.
Huevo de linaza y agua
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Harina de maní es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 327 kcal |
| Carbohidratos | 34 g |
| Azúcares (total) | 8.4 g |
| Naturales | 8.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 15.8 g |
| Soluble | 4.7 g |
| Insoluble | 11.1 g |
| Proteínas | 52.2 g |
| Grasas | 9.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Alto contenido de proteínas
- Excelente contenido de fibra
- Contenido total de carbohidratos moderado
- Procesado a partir de cacahuetes enteros
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Harina de maní?
Harina de maní tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Harina de maní bueno para personas con resistencia a la insulina?
Harina de maní tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Harina de maní al azúcar en sangre?
Harina de maní tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Harina de maní en la app Logi, con tu porción.
