Ensalada de coco
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Carga y índice glucémico bajos
- Alto contenido de grasas saturadas
Ensalada de coco tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 12 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.05 g |
| Insoluble | 2.45 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico bajos
- Contiene fibra dietética
- Alimento integral y sin procesar
- Alto contenido de grasas saturadas
- Nivel moderado de sodio
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de coco?
Ensalada de coco tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Ensalada de coco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de coco tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de coco al azúcar en sangre?
Ensalada de coco tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Ensalada de coco en la app Logi, con tu porción.
