Frutos rojos
IG bajo
CG 3 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Contenido moderado de fructosa
Frutos rojos tiene un índice glucémico de 30 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Frutos rojos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 50 kcal |
| Carbohidratos | 11 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alta proporción de fibra a carbohidratos
- Rico en antioxidantes
- Contenido moderado de fructosa
- Densidad proteica limitada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frutos rojos?
Frutos rojos tiene un índice glucémico de 30 (Bajo) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Frutos rojos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frutos rojos tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Frutos rojos al azúcar en sangre?
Frutos rojos tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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