Kiwi pelado
IG bajo
CG 8.4 por pieza típico (120 g) · CG 7 por 100 g
- Carga glucémica moderada
- Contenido moderado de azúcar natural
Kiwi pelado tiene un índice glucémico de 50, igual que el de Kiwi entero simple (50). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 8.4.
Actualizado 19 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja y más fibra por porción, lo que los hace mejores para el control del azúcar en la sangre.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Proporcionan incluso menos azúcares y más fibra, apoyando un mejor control glucémico.
Moras negras - CG 1 por 100 g Es extremadamente bajo en azúcares y carga glucémica, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre para la resistencia a la insulina.
Aderezo de aguacate y lima
Formas de Kiwi entero
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Kiwi pelado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 61 kcal |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Azúcares (total) | 9 g |
| Naturales | 9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.47 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Contenido moderado de azúcar natural
- No excepcionalmente alto en proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Kiwi pelado?
Kiwi pelado tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 8.4; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Kiwi pelado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Kiwi pelado tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Kiwi entero tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Kiwi entero en esta base de datos, Kiwi verde tiene la menor carga glucémica (6 por 100 g).
Consulta Kiwi pelado en la app Logi, con tu porción.
