Compota de fruta
IG medio
CG 9 por taza típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Baja densidad calórica
- Alto contenido de azúcares añadidos
Compota de fruta tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 9.
Actualizado 14 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Compota de fruta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 11 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 0.2 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja densidad calórica
- Alto contenido de agua
- Alto contenido de azúcares añadidos
- Bajo contenido de fibra y proteínas
- Rápido pico de insulina
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Compota de fruta?
Compota de fruta tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 9; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Compota de fruta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Compota de fruta tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Compota de fruta al azúcar en sangre?
Compota de fruta tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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