zumo de frutas
IG bajo
CG 12.4 por taza (248 g) · CG 5 por 100 g
- Fuente de vitaminas (especialmente vitamina C)
- Alto contenido de azúcar natural
zumo de frutas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (248 g) añade una carga glucémica de 12.4.
Actualizado 1 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de zumo de frutas
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zumo de frutas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 taza | 248 g | 12.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 10.5 g |
| Azúcares (total) | 9.5 g |
| Naturales | 9.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.08 g |
| Insoluble | 0.12 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de vitaminas (especialmente vitamina C)
- Bebida hidratante
- Alto contenido de azúcar natural
- Bajo en fibra
- Carga glucémica moderada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de zumo de frutas?
zumo de frutas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (248 g) tiene una carga glucémica de 12.4; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es zumo de frutas bueno para personas con resistencia a la insulina?
zumo de frutas tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de zumo de frutas tiene la menor carga glucémica?
zumo de frutas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de zumo de frutas en esta base de datos (5 por 100 g).
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