Mermelada de chía
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Mermelada de chía tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros sweets, Mermelada de chía se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mermelada de chía es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Sin azúcar añadida
- ✓ Alto en fibra de semillas de chía
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✗ Contenido moderado de azúcar natural
- ✗ Producto de fruta procesada
- ✗ Contenido de proteína más bajo
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 22g |
| Azúcares (total) | 18g |
| Naturales | 18.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 2g |
| Insoluble | 3g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada de chía?
Mermelada de chía tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Mermelada de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada de chía tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mermelada de chía al azúcar en sangre?
Mermelada de chía tiene una carga glucémica de 9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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