Garam masala
IG bajo
CG 0.9 por cucharadita típico (5 g) · CG 17.4 por 100 g
- Bajo contenido de azúcares
- Nivel desconocido de procesamiento
Garam masala tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 0.9.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g La raíz de jengibre tiene una carga glucémica significativamente menor (3 frente a 17.4) y un IG más bajo, lo que proporciona un perfil aromático similar con mucho menos impacto en el azúcar en sangre.
Jengibre - CG 10 por 100 g La cúrcuma en polvo ofrece una carga glucémica menor (10 frente a 17.4) y un IG más bajo, lo que la convierte en una mejor opción para controlar la glucosa en sangre mientras añade sabor a su comida.
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Garam masala es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 3 g | 0.6 |
| 1 cucharada | 10 g | 1.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 58 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 25 g |
| Soluble | 7.5 g |
| Insoluble | 17.5 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 80 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de azúcares
- Alto contenido de fibra
- Bajo índice glucémico
- Nivel desconocido de procesamiento
- Cantidad bastante alta de calorías
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Garam masala
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Garam masala?
Garam masala tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 0.9; por 100 g la carga glucémica es 17.4.
¿Es Garam masala bueno para personas con resistencia a la insulina?
Garam masala tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Garam masala al azúcar en sangre?
Garam masala tiene una carga glucémica de 17.4 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Garam masala en la app Logi, con tu porción.
