Salsa alfredo de yogur griego (ligera)
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Más bajo en grasas saturadas que el Alfredo tradicional
- Contenido moderado de sodio
Salsa alfredo de yogur griego (ligera) tiene un índice glucémico de 20, mayor que el de Yogur griego simple (11). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 15 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur griego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Yogur griego - Yogur griego (desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Yogur griego sin lactosa - GI 20 · CG 1 por 100 g dressing
Aderezo de yogur griego con hierbas - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
Cacao en polvo y yogur griego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) - GI 15 · CG 1 por 100 g basil pesto
Pesto ligero con yogur griego - +29 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Salsa alfredo de yogur griego (ligera) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 5 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Más bajo en grasas saturadas que el Alfredo tradicional
- Mayor contenido de proteínas del yogur griego
- Bajo índice glucémico
- Contenido moderado de sodio
- Aún contiene algo de grasa saturada
- Producto lácteo procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Salsa alfredo de yogur griego (ligera)?
Salsa alfredo de yogur griego (ligera) tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Salsa alfredo de yogur griego (ligera) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Salsa alfredo de yogur griego (ligera) tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur griego tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur griego en esta base de datos, Yogur griego (desnatado) tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
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