Lentejas beluga
IG bajo
CG 6 por taza típico (150 g) · CG 4 por 100 g
- Muy bajo contenido glucémico
- Posible contenido de lectinas
Lentejas beluga tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 17 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Lentejas beluga es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 116 kcal |
| Carbohidratos | 20 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Muy bajo contenido glucémico
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteína vegetal
- Posible contenido de lectinas
- Falta de vitaminas del grupo B en la composición
- Nivel de procesamiento desconocido
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lentejas beluga?
Lentejas beluga tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Lentejas beluga bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lentejas beluga tiene un índice glucémico bajo (22), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Lentejas beluga al azúcar en sangre?
Lentejas beluga tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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