Frutos secos mezclados
IG bajo
CG 3.4 por taza (140 g) · CG 2.4 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Alto en grasas totales y calorías
Frutos secos mezclados tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (140 g) añade una carga glucémica de 3.4.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Frutos secos mezclados
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Frutos secos mezclados es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 taza | 140 g | 3.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 600 kcal |
| Carbohidratos | 16 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 54 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 45 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Alto en grasas insaturadas
- Buena fuente de proteínas y fibra
- Alto en grasas totales y calorías
- Algo de contenido de grasa saturada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frutos secos mezclados?
Frutos secos mezclados tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (140 g) tiene una carga glucémica de 3.4; por 100 g la carga glucémica es 2.4.
¿Es Frutos secos mezclados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frutos secos mezclados tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Frutos secos mezclados tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Frutos secos mezclados en esta base de datos, Mezcla de frutos secos con cacao tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
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