Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa
IG bajo
CG 4.9 por taza (245 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Azúcares añadidos presentes
Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Yogur natural simple (36). Una taza (245 g) añade una carga glucémica de 4.9.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Yogur natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida fermentada de plantas - GI 15 · CG 1 por 100 g avocadodip
Guacamole - GI 25 · CG 1 por 100 g sugar freevegan
Salsa de yogur vegetal sin azúcar - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Yogur 2% grasa - GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Yogur alto en proteínas - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 taza | 245 g | 4.9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 45 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Buena fuente de proteínas
- Baja densidad calórica
- Azúcares añadidos presentes
- Carece de fibra dietética
- Grasas saludables mínimas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa?
Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (245 g) tiene una carga glucémica de 4.9; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur natural tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur natural en esta base de datos, Bebida fermentada de plantas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa en la app Logi, con tu porción.
