Yogur alto en proteínas
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Falta de fibra dietética
Yogur alto en proteínas tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Yogur natural simple (36). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Yogur natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida fermentada de plantas - GI 15 · CG 1 por 100 g avocadodip
Guacamole - GI 25 · CG 1 por 100 g sugar freevegan
Salsa de yogur vegetal sin azúcar - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Yogur 2% grasa - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Yogur con vainilla natural y eritritol - yogur desnatado alto en proteínasGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Yogur alto en proteínas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 3.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Baja carga glucémica
- Nivel de procesamiento mínimo
- Falta de fibra dietética
- Contiene lactosa (insulinogénica)
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur alto en proteínas?
Yogur alto en proteínas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Yogur alto en proteínas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur alto en proteínas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur natural tiene la menor carga glucémica?
Yogur alto en proteínas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Yogur natural en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Yogur alto en proteínas en la app Logi, con tu porción.
