yogur sin lactosa
IG bajo
CG 2 por 100 g
- buena fuente de proteínas
- procesamiento moderado
yogur sin lactosa tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Yogur natural simple (36).
Actualizado 6 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Yogur natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida fermentada de plantas - GI 15 · CG 1 por 100 g avocadodip
Guacamole - GI 25 · CG 1 por 100 g sugar freevegan
Salsa de yogur vegetal sin azúcar - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Yogur 2% grasa - GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Yogur alto en proteínas - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Yogur con vainilla natural y eritritol - +32 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
yogur sin lactosa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 5.5 g |
| Azúcares (total) | 4.8 g |
| Naturales | 4.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 4.2 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 1.6 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sodio | 50 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- buena fuente de proteínas
- baja carga glucémica
- contiene probióticos
- procesamiento moderado
- contiene azúcares naturales
- bajo contenido en fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de yogur sin lactosa?
yogur sin lactosa tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 2 por 100 g.
¿Es yogur sin lactosa bueno para personas con resistencia a la insulina?
yogur sin lactosa tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur natural tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur natural en esta base de datos, Bebida fermentada de plantas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta yogur sin lactosa en la app Logi, con tu porción.
