Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego
IG medio
CG 12 por pieza típico (120 g) · CG 10 por 100 g
- Alto contenido de proteínas
- Contenido moderado de sodio
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego tiene un índice glucémico de 55, mayor que el de Yogur griego simple (11). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 12.
Actualizado 30 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur griego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Yogur griego - Yogur griego (desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Yogur griego sin lactosa - GI 20 · CG 1 por 100 g dressing
Aderezo de yogur griego con hierbas - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
Cacao en polvo y yogur griego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) - GI 15 · CG 1 por 100 g basil pesto
Pesto ligero con yogur griego - +29 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de proteínas
- Contiene grasas saludables del aguacate
- Menor en grasa saturada que la versión tradicional
- Contenido moderado de sodio
- Contiene arroz refinado (índice glucémico medio)
- No es alto en fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego?
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 12; por 100 g la carga glucémica es 10.
¿Es Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego bueno para personas con resistencia a la insulina?
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Yogur griego tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur griego en esta base de datos, Yogur griego (desnatado) tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego en la app Logi, con tu porción.
