Semillas variadas
IG bajo
CG 0.4 por cucharada típico (15 g) · CG 2.6 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alta densidad calórica
Semillas variadas tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Actualizado 21 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.1 por 100 g Contienen más fibra y significativamente más ácidos omega-3, lo que afecta positivamente el metabolismo de la glucosa.
Semillas de chía - CG 1.4 por 100 g Las almendras tienen un índice glucémico más bajo y contienen más vitaminas y minerales beneficiosos en la resistencia a la insulina.
Almendras
Formas de Semillas variadas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Semillas variadas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 550 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Soluble | 3.6 g |
| Insoluble | 8.4 g |
| Proteínas | 20 g |
| Grasas | 44 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 37 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Rico en proteínas vegetales
- Bajo contenido de azúcares
- Alta densidad calórica
- Relativamente muchas grasas saturadas
Calcula la carga glucémica de una comida con Semillas variadas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas variadas?
Semillas variadas tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 2.6.
¿Es Semillas variadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas variadas tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Semillas variadas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Semillas variadas en esta base de datos, Ensalada verde con semillas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Semillas variadas en la app Logi, con tu porción.
