Crema de cebolla
IG bajo
CG 0.1 por cucharada típico (15 g) · CG 0.4 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Alto contenido de grasas saturadas
Crema de cebolla tiene un índice glucémico de 10, menor que el de Nata simple (30). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.1.
Actualizado 13 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El yogur griego proporciona más proteínas, menos grasa saturada y probióticos beneficiosos en comparación con la crema.
Yogur griego sin grasa con hierbas - CG 1 por 100 g El tofu sedoso es bajo en grasas saturadas y proporciona proteínas de origen vegetal, lo que lo hace mejor para la salud del corazón y la resistencia a la insulina.
Crema de tofu con hierbas - CG 1 por 100 g El requesón bajo en grasa reduce la ingesta de grasas saturadas y aumenta la proteína, beneficiando el control del azúcar en la sangre.
Requesón bajo en grasa con cebolletas y hierbas frescas
Formas de Nata
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Nata - GI 15 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Nata 18% - Postre de mascarpone y pistacho con edulcorante naturalGI 20 · CG 2 por 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · CG 11 por 100 g strawberry
Nata de fresa - GI 65 · CG 14 por 100 g vanilla
Crema de vainilla - GI 55 · CG 15 por 100 g chocolate
Nata con cacao - GI 50 · CG 23 por 100 g dried
Crema en polvo - +8 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Crema de cebolla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 4 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.3 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 14 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Sin azúcares añadidos
- Contiene hierbas beneficiosas
- Alto contenido de grasas saturadas
- Nivel de sodio moderado
- Bajo en fibra y proteínas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crema de cebolla?
Crema de cebolla tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.1; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Crema de cebolla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crema de cebolla tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Nata tiene la menor carga glucémica?
Crema de cebolla tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Nata en esta base de datos (0.4 por 100 g).
Consulta Crema de cebolla en la app Logi, con tu porción.
