Crema de vainilla
IG medio
CG 2.1 por cucharada típico (15 g) · CG 14 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Alto contenido de azúcar añadido
Crema de vainilla tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Nata simple (30). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 2.1.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Proporciona un contenido de proteínas significativamente mayor y no contiene azúcares añadidos, lo que lo hace mucho mejor para el control de la glucosa en sangre.
Yogur espeso y cremoso endulzado con stevia - CG 3 por 100 g Es rico en fibra y grasas saludables, lo que reduce drásticamente el impacto glucémico en comparación con una crema tradicional a base de azúcar.
Pudin de chía
Formas de Nata
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Nata - GI 10 · CG 0.4 por 100 g scallion
Crema de cebolla - GI 15 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Nata 18% - Postre de mascarpone y pistacho con edulcorante naturalGI 20 · CG 2 por 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · CG 11 por 100 g strawberry
Nata de fresa - GI 55 · CG 15 por 100 g chocolate
Nata con cacao - GI 50 · CG 23 por 100 g dried
Crema en polvo - +8 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Crema de vainilla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 16 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 12 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Densidad calórica de baja a moderada
- Alto contenido de azúcar añadido
- Falta de fibra dietética
- Índice glucémico de moderado a alto
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crema de vainilla?
Crema de vainilla tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 2.1; por 100 g la carga glucémica es 14.
¿Es Crema de vainilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crema de vainilla tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur espeso y cremoso endulzado con stevia.
¿Qué forma de Nata tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Nata en esta base de datos, Crema de cebolla tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Crema de vainilla en la app Logi, con tu porción.
