Cacahuetes tostados
IG bajo
CG 3.3 por taza (146 g) · CG 2.3 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Alta densidad calórica
Cacahuetes tostados tiene un índice glucémico de 14, igual que el de Cacahuetes crudos enteros simple (14). Una taza (146 g) añade una carga glucémica de 3.3.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #174262 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Cacahuetes crudos enteros
- GI 14 · CG 2.3 por 100 g
Cacahuetes crudos enteros - Cacahuates fritosGI 14 · CG 1 por 100 g fried
- Cacahuetes saladosGI 14 · CG 1 por 100 g salted
- cacahuetes bajos en sodioGI 14 · CG 2.3 por 100 g low sodium
- GI 14 · CG 2.3 por 100 g pieces
Trozos de maní - GI 35 · CG 9 por 100 g snacks
Bocaditos de maní - GI 55 · CG 22 por 100 g bbqcrispy
Maní crujiente a la barbacoa
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Cacahuetes tostados es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 taza | 146 g | 3.3 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 585 kcal |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Azúcares (total) | 4.7 g |
| Naturales | 4.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8.5 g |
| Soluble | 2.55 g |
| Insoluble | 5.95 g |
| Proteínas | 25.8 g |
| Grasas | 49.2 g |
| Saturadas | 6.8 g |
| Insaturadas | 40 g |
| Sodio | 6 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de proteína vegetal
- Buen contenido de fibra que favorece la saciedad
- Alta densidad calórica
- Posibilidad de aceites vegetales inflamatorios si se tuestan comercialmente
- Alta proporción de omega-6 a omega-3
Alérgenos
Recetas con Cacahuetes tostados
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cacahuetes tostados?
Cacahuetes tostados tiene un índice glucémico de 14 (Bajo). Una taza (146 g) tiene una carga glucémica de 3.3; por 100 g la carga glucémica es 2.3.
¿Es Cacahuetes tostados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cacahuetes tostados tiene un índice glucémico bajo (14), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Cacahuetes crudos enteros tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cacahuetes crudos enteros en esta base de datos, Cacahuates fritos tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Cacahuetes tostados en la app Logi, con tu porción.
