Apionabo
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Apionabo tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Apionabo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Apionabo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Bajo grado de procesamiento
- ✓ Bajo contenido calórico
- ✗ Bajo contenido en proteínas
- ✗ Cantidad relativamente baja de fibra dietética
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 42 kcal |
| Carbohidratos | 9.2g |
| Azúcares (total) | 1.6g |
| Naturales | 1.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1.3g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.15g |
| Sodio | 100mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Apionabo?
Apionabo tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Apionabo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Apionabo tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Apionabo al azúcar en sangre?
Apionabo tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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