Marmite
IG bajo
CG 0 por cucharadita típico (5 g) · CG 0.8 por 100 g
- Extremadamente rico en vitaminas B
- Contenido extremadamente alto de sodio
Marmite tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 0.
Actualizado 11 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Marmite es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 17 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.7 g |
| Proteínas | 39 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 3400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Extremadamente rico en vitaminas B
- Muy bajo en grasas y azúcar
- Contenido extremadamente alto de sodio
- Altamente procesado
- Bajo contenido en fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con Marmite
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Marmite?
Marmite tiene un índice glucémico de 5 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 0; por 100 g la carga glucémica es 0.8.
¿Es Marmite bueno para personas con resistencia a la insulina?
Marmite tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Marmite al azúcar en sangre?
Marmite tiene una carga glucémica de 0.8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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