Requesón con tomate

GI 30 · BajoCG 1.5 / taza8/10

IG bajo

30 GI

CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 8/10

Bajo contenido de grasa saturada
Contenido moderado de sodio

Requesón con tomate tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.

Actualizado 9 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Requesón con tomate es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

2.8 g

Carbohidratos

7.5 g

Proteínas

3 g

Grasas

por 100g

Calorías	75 kcal
Carbohidratos	2.8 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	2.5 g
Añadidos	0 g
Fibra	0.5 g
Soluble	0.2 g
Insoluble	0.4 g
Proteínas	7.5 g
Grasas	3 g
Saturadas	1.5 g
Insaturadas	1.2 g
Sodio	300 mg

Nivel de procesamiento

50%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Bajo contenido de grasa saturada
Bajo índice glucémico
Buena fuente de proteína
Contenido moderado de sodio
Bajo contenido de fibra
Producto lácteo (puede ser problemático para personas con intolerancia a la lactosa)

Alérgenos

Contiene: leche

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Requesón con tomate?

Requesón con tomate tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.

¿Es Requesón con tomate bueno para personas con resistencia a la insulina?

Requesón con tomate tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Requesón con tomate al azúcar en sangre?

Requesón con tomate tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.