Requesón de vainilla
IG medio
CG 8 por 100 g
- Buena fuente de proteína
- Alto contenido de azúcar añadido
Requesón de vainilla tiene un índice glucémico de 55, mayor que el de Quark desnatado simple (30).
Actualizado 24 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Quark desnatado
- GI 30 · CG 1 por 100 g
Quark desnatado - Quark alto en proteínasGI 30 · CG 1 por 100 g high protein
- GI 30 · CG 1 por 100 g low fat
Quark bajo en grasa - GI 30 · CG 1 por 100 g skim
Quark desnatado - GI 30 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Quark semidesnatado - Queso quark a las finas hierbasGI 30 · CG 1 por 100 g herbed
- Queso quark con menta fresca y aceite de olivaGI 35 · CG 1 por 100 g mint
- +10 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Requesón de vainilla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 13 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 50 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de proteína
- Bajo contenido de sodio
- Alto contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Sin fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Requesón de vainilla?
Requesón de vainilla tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 8 por 100 g.
¿Es Requesón de vainilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Requesón de vainilla tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Queso ricotta bajo en grasa.
¿Qué forma de Quark desnatado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Quark desnatado en esta base de datos, Quark alto en proteínas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Requesón de vainilla en la app Logi, con tu porción.
