Relleno de cebolla y champiñones
IG bajo
CG 0.3 por cucharada típico (15 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Baja densidad proteica
Relleno de cebolla y champiñones tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Proporciona una densidad significativamente mayor de micronutrientes, antioxidantes y fibra en comparación con el relleno de cebolla y champiñones.
Espinaca salteada - CG 1 por 100 g Ofrece un perfil de carbohidratos más bajo y un mayor contenido de fibra, lo que lo convierte en una alternativa ideal para controlar el azúcar en sangre.
Coliflor asada - CG 1 por 100 g Las verduras crucíferas como el brócoli proporcionan una mayor saciedad y compuestos que sensibilizan la insulina en comparación con los champiñones y las cebollas.
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Relleno de cebolla y champiñones es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Nivel de procesamiento mínimo
- Alto contenido de agua
- Baja densidad proteica
- Posibilidad de aditivos de sodio ocultos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de cebolla y champiñones?
Relleno de cebolla y champiñones tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Relleno de cebolla y champiñones bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de cebolla y champiñones tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Relleno de cebolla y champiñones al azúcar en sangre?
Relleno de cebolla y champiñones tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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