Relleno de coco
IG medio
CG 5 por cucharada típico (15 g) · CG 33 por 100 g
- Presencia de fibra
- Contenido muy alto de azúcar añadido
Relleno de coco tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 5.
Actualizado 17 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g Contiene probióticos y no contiene azúcar añadido, por lo que apoya mejor el metabolismo de los carbohidratos.
Yogur de coco vegetal - CG 1 por 100 g El eritritol no eleva los niveles de azúcar en la sangre, lo que lo hace más adecuado para personas con resistencia a la insulina.
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Relleno de coco es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 40 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 35 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 16 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 80 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Presencia de fibra
- Fuente de grasas insaturadas
- Contenido muy alto de azúcar añadido
- Carga glucémica alta
- Alto contenido de grasas saturadas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Relleno de coco?
Relleno de coco tiene un índice glucémico de 60 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 5; por 100 g la carga glucémica es 33.
¿Es Relleno de coco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Relleno de coco tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur de coco vegetal.
¿Cómo afecta Relleno de coco al azúcar en sangre?
Relleno de coco tiene una carga glucémica de 33 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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