Sarma (rollos de repollo rellenos)

GI 38 · BajoCG 3.6 / pieza6/10

IG bajo

38 GI

CG 3.6 por pieza típico (120 g) · CG 3 por 100 g

Puntuación Logi 6/10

Contenido moderado de proteínas
Contenido moderado de sodio

Sarma (rollos de repollo rellenos) tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 3.6.

Actualizado 24 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Sarma (rollos de repollo rellenos) es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

120

Calorías

8 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

6 g

Grasas

por 100g

Calorías	120 kcal
Carbohidratos	8 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	2.5 g
Añadidos	0 g
Fibra	2.1 g
Soluble	0.6 g
Insoluble	1.5 g
Proteínas	7 g
Grasas	6 g
Saturadas	2.2 g
Insaturadas	3.2 g
Sodio	420 mg

Nivel de procesamiento

60%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Contenido moderado de proteínas
Contiene verduras y fibra
Contenido moderado de sodio
Contiene arroz blanco (grano refinado)
Contenido moderado de grasas saturadas

Calcula la carga glucémica de una comida con Sarma (rollos de repollo rellenos)

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Sarma (rollos de repollo rellenos)?

Sarma (rollos de repollo rellenos) tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 3.6; por 100 g la carga glucémica es 3.

¿Es Sarma (rollos de repollo rellenos) bueno para personas con resistencia a la insulina?

Sarma (rollos de repollo rellenos) tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Sarma (rollos de repollo rellenos) al azúcar en sangre?

Sarma (rollos de repollo rellenos) tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.