Sandía fresca
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Sandía fresca tiene un índice glucémico de 72, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Sandía fresca se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Sandía fresca puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido de agua muy alto
- ✓ Baja densidad calórica
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Índice glucémico alto
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 30 kcal |
| Carbohidratos | 7.6g |
| Azúcares (total) | 6.2g |
| Naturales | 6.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.4g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 0.6g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sandía fresca?
Sandía fresca tiene un índice glucémico de 72, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Sandía fresca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sandía fresca tiene un índice glucémico alto (72). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta Sandía fresca al azúcar en sangre?
Sandía fresca tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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