Naranja
IG bajo
CG 6.6 por pieza (131 g) · CG 5 por 100 g
- bajo índice glucémico
- contenido de fructosa
Naranja tiene un índice glucémico de 43 (Bajo). Una pieza (131 g) añade una carga glucémica de 6.6.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #746771 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen una carga glucémica significativamente menor y menos azúcar que las naranjas.
Frambuesas frescas - CG 1 por 100 g Contiene cantidades insignificantes de azúcar, lo que lo convierte en una opción ideal para la resistencia a la insulina.
Aguacate - CG 2 por 100 g Gracias a su alto contenido en fibra, aumentan el nivel de glucosa en sangre más lentamente.
Moras negras
Formas de Naranja
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Naranja es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 medium (2-5/8" dia) | 131 g | 6.6 |
| 1 large (3-1/16" dia) | 180 g | 9 |
| 1 taza | 180 g | 9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 47 kcal |
| Carbohidratos | 11.8 g |
| Azúcares (total) | 9.4 g |
| Naturales | 9.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 0.9 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.02 g |
| Sodio | 0 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- bajo índice glucémico
- rico en vitamina C
- bajo grado de procesamiento
- contenido de fructosa
- posible pico de insulina
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Naranja
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Naranja?
Naranja tiene un índice glucémico de 43 (Bajo). Una pieza (131 g) tiene una carga glucémica de 6.6; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Naranja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Naranja tiene un índice glucémico bajo (43), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Naranja tiene la menor carga glucémica?
Naranja tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Naranja en esta base de datos (5 por 100 g).
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