Plátano macho frito
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Plátano macho frito tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 28 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Plátano macho frito se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Plátano macho frito puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Azúcares añadidos mínimos
- ✓ Base de fruta natural
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Alta en grasas totales y saturadas
- ✗ Índice glucémico alto
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 40g |
| Azúcares (total) | 14g |
| Naturales | 14.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.3g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.6g |
| Proteínas | 1.2g |
| Grasas | 8.5g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Plátano macho frito?
Plátano macho frito tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 28 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Plátano macho frito bueno para personas con resistencia a la insulina?
Plátano macho frito tiene un índice glucémico alto (70). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta Plátano macho frito al azúcar en sangre?
Plátano macho frito tiene una carga glucémica de 28 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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