Frutas enteras en puré
IG bajo
CG 9 por taza típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Contenido total de azúcar moderado
Frutas enteras en puré tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 9.
Actualizado 11 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Las bayas enteras tienen más fibra, menor impacto glucémico y conservan más nutrientes que el puré de fruta.
Frambuesas enteras frescas - CG 1 por 100 g El yogur griego sin azúcar añadido tiene un mayor contenido de proteínas y menos azúcares, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre en comparación con el puré de fruta.
Yogur griego natural con canela y nueces
Formas de Frutas enteras en puré
- GI 35 · CG 4 por 100 g frozensugar free
Puré de bayas o frutas de hueso congeladas (sin azúcar añadido) - GI 40 · CG 5 por 100 g sugar free
Puré de frutas sin azúcar añadido - Puré de manzana y frambuesa para bebésGI 40 · CG 5 por 100 g apple raspberry
- GI 45 · CG 6 por 100 g marca: fruvita
Bebida de fruta pura Fruvita
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Frutas enteras en puré es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 14 g |
| Azúcares (total) | 11 g |
| Naturales | 11 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Sin azúcares añadidos
- Buen contenido de agua
- Contenido total de azúcar moderado
- Bajo en proteínas
- Pérdida de nutrientes debido al procesamiento
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frutas enteras en puré?
Frutas enteras en puré tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 9; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Frutas enteras en puré bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frutas enteras en puré tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Frutas enteras en puré tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Frutas enteras en puré en esta base de datos, Puré de bayas o frutas de hueso congeladas (sin azúcar añadido) tiene la menor carga glucémica (4 por 100 g).
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