Mezcla de lechugas

GI 15 · BajoCG 0.9 / taza9/10

IG bajo

15 GI

CG 0.9 por taza (85 g) · CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

carga e índice glucémico muy bajos
baja densidad nutricional general en comparación con las verduras de hoja más oscura

Mezcla de lechugas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (85 g) añade una carga glucémica de 0.9.

Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #746769 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Mezcla de lechugas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

Porciones

Porción	Gramos	CG
1 serving	50 g	0.5
1 taza	85 g	0.9

Calorías

3 g

Carbohidratos

1.5 g

Proteínas

0.3 g

Grasas

por 100g

10%

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

carga e índice glucémico muy bajos
alto contenido de agua para la hidratación
baja densidad nutricional general en comparación con las verduras de hoja más oscura
contenido mínimo de proteínas

No se indica ningún alérgeno UE-14

¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de lechugas?

Mezcla de lechugas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (85 g) tiene una carga glucémica de 0.9; por 100 g la carga glucémica es 1.

¿Es Mezcla de lechugas bueno para personas con resistencia a la insulina?

Mezcla de lechugas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Mezcla de lechugas al azúcar en sangre?

Mezcla de lechugas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.

Consulta Mezcla de lechugas en la app Logi, con tu porción.