Lechuga con aderezo de yogur
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Bajo en calorías
- Bajo contenido en proteínas
Lechuga con aderezo de yogur tiene un índice glucémico de 15, menor que el de aderezo de yogur simple (35).
Actualizado 12 may 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de aderezo de yogur
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Lechuga con aderezo de yogur es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 38 kcal |
| Carbohidratos | 4.2 g |
| Azúcares (total) | 2.8 g |
| Naturales | 2.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sodio | 80 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en calorías
- Fuente de fibra
- Bajo índice glucémico
- Bajo contenido en proteínas
- Posible presencia de sal en el aderezo
- Bajo contenido en grasas saludables
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lechuga con aderezo de yogur?
Lechuga con aderezo de yogur tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Lechuga con aderezo de yogur bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lechuga con aderezo de yogur tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de aderezo de yogur tiene la menor carga glucémica?
Lechuga con aderezo de yogur tiene la menor carga glucémica de todas las formas de aderezo de yogur en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Lechuga con aderezo de yogur en la app Logi, con tu porción.
