Frutos secos mezclados
IG bajo
CG 2.6 por taza (131 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Densidad calórica alta, fácil de consumir en exceso
Frutos secos mezclados tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (131 g) añade una carga glucémica de 2.6.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #170585 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Frutos secos mezclados
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Frutos secos mezclados es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 131 g | 2.6 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 600 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 54 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 45 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de grasas insaturadas saludables y proteínas
- Buen contenido de fibra para la saciedad
- Densidad calórica alta, fácil de consumir en exceso
- Posibilidad de sal añadida o aceites inflamatorios si están procesados
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frutos secos mezclados?
Frutos secos mezclados tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza (131 g) tiene una carga glucémica de 2.6; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Frutos secos mezclados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frutos secos mezclados tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Frutos secos mezclados tiene la menor carga glucémica?
Frutos secos mezclados tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Frutos secos mezclados en esta base de datos (2 por 100 g).
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