Ralladura de naranja
IG bajo
CG 0.3 por cucharadita típico (5 g) · CG 5 por 100 g
- Alta relación fibra-calorías
- La baja densidad calórica facilita el consumo excesivo de aceites/azúcares si se utilizan como vehículo
Ralladura de naranja tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 30 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ralladura de naranja es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 97 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 1.7 g |
| Naturales | 1.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10.6 g |
| Soluble | 3.2 g |
| Insoluble | 7.4 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 0 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alta relación fibra-calorías
- Rico en polifenoles y aceites esenciales
- Impacto insignificante en la glucosa en sangre
- La baja densidad calórica facilita el consumo excesivo de aceites/azúcares si se utilizan como vehículo
- Impacto limitado en la saciedad en pequeñas cantidades
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ralladura de naranja?
Ralladura de naranja tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Ralladura de naranja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ralladura de naranja tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ralladura de naranja al azúcar en sangre?
Ralladura de naranja tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Ralladura de naranja en la app Logi, con tu porción.
