Judías francesas

GI 15 · BajoCG 1.5 / taza10/10

IG bajo

15 GI

CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 10/10

Alto contenido en fibra
Bajo contenido en proteínas

Judías francesas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.

Actualizado 8 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Judías francesas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

7 g

Carbohidratos

1.8 g

Proteínas

0.1 g

Grasas

por 100g

Calorías	31 kcal
Carbohidratos	7 g
Azúcares (total)	3.3 g
Naturales	3.3 g
Añadidos	0 g
Fibra	3.4 g
Soluble	1 g
Insoluble	2.4 g
Proteínas	1.8 g
Grasas	0.1 g
Saturadas	0.02 g
Insaturadas	0.08 g
Sodio	6 mg

Nivel de procesamiento

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido en fibra
Baja carga glucémica
Rico en vitaminas y minerales
Bajo contenido en proteínas
Bajo contenido en grasas

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Judías francesas?

Judías francesas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.

¿Es Judías francesas bueno para personas con resistencia a la insulina?

Judías francesas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Judías francesas al azúcar en sangre?

Judías francesas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.

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