Filete de pollo empanizado

GI 55 · ModeradoCG 1.7 / pieza5/10

IG medio

55 GI

CG 1.7 por pieza (21 g) · CG 8 por 100 g

Puntuación Logi 5/10

Buena fuente de proteína magra
Empanado de harina blanca refinada

Filete de pollo empanizado tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza (21 g) añade una carga glucémica de 1.7.

Actualizado 4 oct 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #173346 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error

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Filete de pollo empanizado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Porciones

Porción	Gramos	CG
1 piece	21 g	1.7

Información nutricional (por 100g)

220

Calorías

15 g

Carbohidratos

18 g

Proteínas

10 g

Grasas

por 100g

Calorías	220 kcal
Carbohidratos	15 g
Azúcares (total)	1.2 g
Naturales	0.7 g
Añadidos	0.5 g
Fibra	1.2 g
Soluble	0.3 g
Insoluble	0.9 g
Proteínas	18 g
Grasas	10 g
Saturadas	2.2 g
Insaturadas	6.5 g
Sodio	480 mg

Nivel de procesamiento

80%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Buena fuente de proteína magra
Baja carga glucémica
Empanado de harina blanca refinada
Método de cocción frito
Alto contenido de sodio

Calcula la carga glucémica de una comida con Filete de pollo empanizado

Alérgenos

Contiene: gluten

Puede contener: huevosleche

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Filete de pollo empanizado?

Filete de pollo empanizado tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza (21 g) tiene una carga glucémica de 1.7; por 100 g la carga glucémica es 8.

¿Es Filete de pollo empanizado bueno para personas con resistencia a la insulina?

Filete de pollo empanizado tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.

¿Cómo afecta Filete de pollo empanizado al azúcar en sangre?

Filete de pollo empanizado tiene una carga glucémica de 8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.