Menta
IG bajo
CG 0.3 por cucharada típico (15 g) · CG 2 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Menta tiene un índice glucémico de 20, menor que el de Chutney simple (55). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 10 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Chutney
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Menta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en antioxidantes
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de sodio
- Puede contener sal añadida
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Menta?
Menta tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Menta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Menta tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Chutney tiene la menor carga glucémica?
Menta tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Chutney en esta base de datos (2 por 100 g).
Consulta Menta en la app Logi, con tu porción.
