Chutney
IG medio
CG 3.5 por cucharada típico (15 g) · CG 23 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Alto contenido de azúcar añadido
Chutney tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 3.5.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esta salsa a base de yogur proporciona un perfil cremoso y sabroso-picante similar al del chutney, pero con una carga glucémica significativamente menor de 1 frente a 23.
Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile - CG 1 por 100 g El rábano fermentado ofrece una alternativa picante, ácida y crujiente al chutney que tiene un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a 23).
Rábano fermentado naturalmente con probióticos y azúcares añadidos mínimos - CG 1 por 100 g Este puré salado ofrece una opción de condimento rica y sabrosa con una carga glucémica mínima (CG 1) en comparación con el chutney alto en azúcar.
Aguacate triturado con jugo de lima y ajo
Formas de Chutney
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Chutney es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 42 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 18 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Aporta micronutrientes de frutas/verduras
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alto contenido de sodio
- Moderadamente procesado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Chutney?
Chutney tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 3.5; por 100 g la carga glucémica es 23.
¿Es Chutney bueno para personas con resistencia a la insulina?
Chutney tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile.
¿Qué forma de Chutney tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Chutney en esta base de datos, Chutney verde tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
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