Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile
IG bajo
CG 0.2 por cucharada típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Baja carga glucémica (CG=1)
- Bajo contenido en fibra que favorece la saciedad
Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile tiene un índice glucémico de 25, menor que el de salsa de yogur simple (35). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de salsa de yogur
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Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 5 g |
| Azúcares (total) | 4.2 g |
| Naturales | 4.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Soluble | 0.28 g |
| Insoluble | 0.42 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica (CG=1)
- Baja densidad calórica
- Bajo contenido en grasas saturadas
- Bajo contenido en fibra que favorece la saciedad
- Posibles aditivos/espesantes ocultos en salsas procesadas
- Menor densidad proteica en comparación con alternativas naturales
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile?
Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile bueno para personas con resistencia a la insulina?
Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de salsa de yogur tiene la menor carga glucémica?
Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile tiene la menor carga glucémica de todas las formas de salsa de yogur en esta base de datos (1 por 100 g).
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