salsa de yogur
IG bajo
CG 4.9 por taza (245 g) · CG 2 por 100 g
- Contiene probióticos (si tiene cultivos vivos)
- Contiene grasas saturadas
salsa de yogur tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (245 g) añade una carga glucémica de 4.9.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de salsa de yogur
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salsa de yogur es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.3 |
| 1 taza | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 3.8 g |
| Naturales | 3.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.08 g |
| Insoluble | 0.12 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 1.8 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene probióticos (si tiene cultivos vivos)
- Contenido moderado de proteínas
- Baja carga glucémica
- Contiene grasas saturadas
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido en fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con salsa de yogur
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de salsa de yogur?
salsa de yogur tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (245 g) tiene una carga glucémica de 4.9; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es salsa de yogur bueno para personas con resistencia a la insulina?
salsa de yogur tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de salsa de yogur tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de salsa de yogur en esta base de datos, Salsa de yogur bajo en grasa con hierbas y chile tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
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