Anacardos tostados
IG bajo
CG 11 por taza (137 g) · CG 8 por 100 g
- Bajo índice glucémico y carga glucémica
- Menor proporción de fibra a carbohidratos en comparación con otros frutos secos
Anacardos tostados tiene un índice glucémico de 25, igual que el de anacardos simple (25). Una taza (137 g) añade una carga glucémica de 11.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.1 por 100 g Las nueces son excepcionalmente ricas en ácidos grasos omega-3, los cuales mejoran la sensibilidad a la insulina.
Nueces - CG 1 por 100 g Las nueces pecanas tienen un contenido neto de carbohidratos más bajo y mayor cantidad de fibra, lo que resulta en una respuesta glucémica más estable.
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Formas de anacardos
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Anacardos tostados es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.2 |
| 1 taza | 137 g | 11 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 574 kcal |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Azúcares (total) | 5.9 g |
| Naturales | 5.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 15.3 g |
| Grasas | 46.4 g |
| Saturadas | 9.2 g |
| Insaturadas | 35.7 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo índice glucémico y carga glucémica
- Buena fuente de proteína vegetal y grasas insaturadas saludables
- Menor proporción de fibra a carbohidratos en comparación con otros frutos secos
- Mayor contenido de carbohidratos que la mayoría de los frutos secos
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Anacardos tostados?
Anacardos tostados tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (137 g) tiene una carga glucémica de 11; por 100 g la carga glucémica es 8.
¿Es Anacardos tostados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Anacardos tostados tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de anacardos tiene la menor carga glucémica?
Anacardos tostados tiene la menor carga glucémica de todas las formas de anacardos en esta base de datos (8 por 100 g).
Consulta Anacardos tostados en la app Logi, con tu porción.
